離乳食はいつから始めるの？
赤ちゃんの離乳食、いつ始めればいいのか悩む方も多いと思います。
「まだミルクだけでいいのかな？」 「5ヶ月？6ヶ月？他の子と比べて焦ってしまう…」
初めての育児では、離乳食のスタート時期に迷うのはよくあることです。 私も「うちの子には早すぎる？」「でも遅すぎたらどうしよう」と不安で調べる日が続きました。
ここでは、離乳食を始める時期の目安や、始めるサイン、実際の体験談をわかりやすく紹介します。
離乳食を始める時期の目安
一般的に、離乳食は生後5〜6ヶ月ごろから始める家庭が多いです。 厚生労働省のガイドラインでも、この時期のスタートが推奨されています。
ただし、赤ちゃんの成長には個人差があります。 月齢だけにとらわれず、赤ちゃんの様子をしっかり見ることが大切です。
もう5ヶ月だけど…まだ早い？
気になるけど焦らなくていいよね
離乳食を始めるサイン｜チェックリスト
以下のようなサインが見られたら、離乳食の準備が整ってきているかもしれません。
✅ 離乳食スタートの目安
わが家の体験談｜生後5ヶ月と4日でスタート
わが家では、生後5ヶ月と4日で離乳食をスタートしました。
実は3ヶ月のときに風邪をひいてしまい、そのときからスプーンで薬をあげていたので、スプーンにはすでに慣れていました。
首もしっかりすわっていて、大人の食事をじっと見つめることが増えてきたので、「そろそろかな」と感じて始めました。
ぱくっ（初めての一口）
始めるタイミングが早すぎる？遅すぎる？
離乳食は焦らず、赤ちゃんの成長に合わせて始めるのが大切です。 ただし、始めるタイミングによっては注意が必要な場合もあります。
📌 早すぎると：
- 消化器官が未発達でお腹を壊す可能性がある
- 食物アレルギーのリスクが高まる
- 食べることに抵抗感を持ってしまうことも
📌 遅すぎると：
- 噛む・飲み込む力の発達が遅れる
- 栄養（特に鉄分）が不足しやすい
- 食べ物への興味が薄れてしまう可能性がある
離乳食を始めた家庭はどれくらい？
いくつかの調査によれば、赤ちゃんの約8〜9割が生後5〜6ヶ月で離乳食を始めています。
| 月齢 | 割合（％） |
|---|---|
| 5ヶ月 | 40.7〜60.0 |
| 6ヶ月 | 32.0〜44.9 |
| 合計（5〜6ヶ月） | 約81.7〜90.0 |
📝 調査参考
- 厚労省 乳幼児栄養調査（2015年）
- ネスタ（2022年）
- the-kindest（ママのアンケート）
離乳食スタートのための準備リスト
🧸 道具の準備
必要な道具については以下をチェック
はじめての離乳食に必要なもの完全ガイド｜食事の準備をやさしく解説
🍚 食材の準備
🕒 タイミングの工夫
朝イチは機嫌悪かっなあ
昼前がうちはベストだったよ
ごきげん〜♪
まとめ｜赤ちゃんのペースを大切に
離乳食のスタートは、赤ちゃんにとっても、ママパパにとっても大切な一歩です。
たくさんの情報があって迷うこともあるけれど、 一番大事なのは「赤ちゃんのペースに合わせること」。
焦らず、楽しみながら、一緒に離乳食ライフを始めていきましょう！
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